Kurs for deg som er ny til yoga

Nybegynnerkurs – Vinyasa Yoga

Er du ny til yoga?

Bli med på et 8 ukers kurs og vi vil lære deg alt du trenger for å forstå teknikken bak Vinyasa-yoga.

Vinyasa er flytbasert yoga der man beveger seg fra stilling til stilling i pustekoordinerte sekvenser etter lærerens instruksjon.

Du kommer til å lære alle grunnstillingene som brukes i de fleste vinyasaklasser, samt den viktige pusteteknikken Ujjayi. Samtidig skal du få øvet deg godt på overgangene som binder de enkelte stillingene sammen til flytende sekvenser.

Undervisningen er lagt opp på en pedagogisk måte med mye verbal instruksjon for å hjelpe deg gjennom klassene på best mulig vis.

Vi ønsker deg hjertelig velkommen til et lærerikt kurs hvor du kan legge et solid fundament for din videre yogapraksis.

Kurset er inkludert i medlemskap om man melder seg inn i perioden 01.07.24 – 15.08.24 (Gjelder ikke Medlemskap Frihet).

Torsdager 22. august – 17. oktober kl. 18:00 – 19:15 (8 ganger – ikke høstferien / uke 40)

Pris kr. 1990,-

Ashtanga Nybegynnerkurs

Yoga hjelper deg til å finne ro, balanse, styrke og fleksibilitet i både kropp og sinn. 

Dette er et kurs for deg som er nybegynner i ashtanga yoga. Her vil du lære de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga primary serie.

Gjennom 6 uker kommer vi til å utforske Asthanga yoga, utviklet av Pattabhi Jois. Vi går gjennom første del av primary serie, med størst fokus på de stående og sittende stillingene. Det er en fast sekvens, som er satt sammen slik at hver øvelse bygger på hverandre og forbreder kroppen til senere øvelser. Hver time avsluttes med avspenning. 

Babette underviser grundig og med modifikasjoner og tilpasninger for din kropp og ditt utgangspunkt. 

Mandager 26. august – 7. oktober kl. 18:15 – 19:15 (6 ganger – ikke høstferien / uke 40)

Pris kr. 1650,-