I dette kurset hos Aya Yoga vil du lære hva mindfulness meditasjon er, og hvilken positiv effekt meditasjon har på kropp og sinn. Vi skal se på hva forskning sier om fordelene med meditasjon, og vi skal utforske ulike tilnærminger til meditasjon.
Om du er interessert i å oppleve mindre stress, mer klarhet, bedre søvn, bedre fokus og konsentrasjon, så er dette kurset noe for deg. Gjennom kurset vil du lære praktiske øvelser slik at du etter endt kurs har et godt grunnlag for en egenpraksis som fungerer for deg i hverdagen.
Tirsdager kl. 18-19
Oppstart 22. oktober
kalender:
22.okt – 10.des
Kurs i Mindfullness Meditasjon
Aya Yoga
21.nov
Julegrantenning på CC Vest
CC Vest
25.nov – 29.nov
Black Week
CC Vest
27.nov
Lilleaker Live: Fadnes
Møllefossen Café
28.nov
Møllequiz
Møllefosen Café
30.nov
Julebazar! 🎄🛍️
Mølletorget, Lilleakerveien 2E
01.des
Julegrantenning i Fåbro Hage
Fåbro Hage, Mustads Vei 12
05.des
Lilleakerbyen Aperitivo
Møllefossen Café
11.des
Lilleaker Live: julekonsert🎄
Møllefossen Café
12.des
Stemningsfull morgenkonsert
Mølletorget
02.mar
Barnas Holmenkolldag
CC Vest