/https%3A%2F%2Fccvest.no%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F01%2FGravid_yoga1.jpg)
Vårkurs i gravid- og barselyoga
Venter du barn, eller er nybakt mor? Bli med på kurs hos Aya Yoga.
Gravidyoga
Er du gravid og ønsker å styrke kroppen gjennom svangerskapet, og samtidig forbedrede deg til fødsel og tiden som kommer etter?
Onsdager holder Aya Yoga deilige og dynamiske yogaklasser spesialtilpasset deg som bærer barn i magen.
Klassene er tilpasset den gravide kroppen og fysisk er fokuset på bekken, skuldre og korsrygg. Kurset er tilrettelagt gravide som ønsker å holde kroppen i gang, men som samtidig har behov for å knytte seg nærmere babyen som vokser i magen.
Onsdager kl. 16:30 – 17:30
Barselyoga:
Er du nybakt mor og over 6-ukerskneika? Da kan du og babyen din gjøre yoga sammen med andre i samme situasjon. Med små nurk som pludrer rundt i salen, er dette de desidert koseligste klassene vi har på timeplanen.
Klassene tilrettelegges med tanke på omstendighetene, og ingen forventer at babyen din skal ligge på teppet sitt og sove hele tiden. Her gis det derfor muligheter til å integrere babyen i yogapraksisen, og det er helt ok å ta seg en ammepause eller skifte bleie underveis.
Onsdager kl. 13:00 – 14:00