BETH’S MEDISPA
Hvilken solkrem bør du bruke? Eksperten svarer
Hvordan velge riktig solkrem? Her får du ekspertenes beste tips til hvilken SPF du bør velge, hva som passer din hudtype – og hvordan du får best mulig beskyttelse.
Publisert 27.02.2024 Sist oppdatert: 18.03.2026
Hvordan velge riktig solkrem
Lurer du på hvordan du velger riktig solkrem? Det er ikke alltid så enkelt som å plukke den med høyest faktor. Hvilken solkrem som passer best for deg, avhenger både av hudtype, hvor mye du oppholder deg i solen – og hvordan du faktisk bruker den.
– Mange er flinke til å kjøpe solkrem, men bruker den feil. Da får du heller ikke den beskyttelsen du tror, sier Thea Høgvard ved Beth’s Medispa.
Hos Beth’s Medispa møter de ofte kunder som er usikre på hvilken solkrem de egentlig bør velge.
– Mange er flinke til å kjøpe solkrem, men bruker den feil. Da får du heller ikke den beskyttelsen du tror, sier Thea Høgvard ved Beth’s Medispa.
Hva bør du egentlig se etter i en solkrem?
Det er fort gjort å tro at høyest mulig solfaktor automatisk er det beste valget. Men ifølge Høgvard er det flere ting som spiller inn.
– SPF sier noe om hvor godt du er beskyttet mot UVB-stråler, altså de som gjør deg solbrent. Men det er også viktig å velge en solkrem som beskytter mot UVA-stråler, som bidrar til tidlig aldring av huden, forklarer hun.
Like viktig er det at du faktisk liker konsistensen og følelsen på huden. Den beste solkremen er nemlig den du bruker nok av – og ofte nok.
SPF, mengde og bruk – dette avgjør beskyttelsen
Forskjellen mellom SPF 30 og SPF 50 er mindre enn mange tror, men likevel viktig. SPF 30 blokkerer rundt 97 prosent av UVB-strålene, mens SPF 50 blokkerer rundt 98 prosent. For deg som er mye ute i solen, eller har lys og sensitiv hud, vil det derfor være tryggest å velge høy faktor.
Likevel er det én ting som har enda større betydning: hvor mye du faktisk bruker.
– De fleste bruker altfor lite solkrem. Da får du heller ikke den beskyttelsen som står på flasken, sier Høgvard.
Som en enkel huskeregel bør du bruke omtrent en teskje til ansikt og hals, og en god håndfull til kroppen. I tillegg må du påføre på nytt i løpet av dagen – spesielt etter bading, svetting eller hvis du tørker deg med håndkle.
Velg solkrem som passer huden din
Hvilken solkrem du bør gå for, handler også om hudtype.
Har du fet eller uren hud, vil en lett gel eller fluid ofte føles bedre på huden enn en rik krem. Disse trekker raskt inn og virker mindre tilstoppende. Tørr hud har derimot behov for mer fuktighet, og vil ofte ha best utbytte av en mer nærende solkrem.
– Har du sensitiv hud, anbefaler vi ofte parfymefrie alternativer eller solkremer med fysiske filtre. De er gjerne litt mildere mot huden, sier Høgvard.
Til tørr hud:
Til fet/uren hud:
Til sensitiv hud:
De vanligste feilene mange gjør
Selv med riktig solkrem er det lett å gjøre små feil som reduserer effekten.
Mange bruker for lite produkt, smører seg for sjelden, eller glemmer områder som ører, hals og føtter. En annen klassiker er å droppe solkrem helt når det er overskyet.
– UV-stråler trenger gjennom skyer, så huden din utsettes fortsatt for skade selv om solen ikke føles sterk, sier Høgvard.
Gjør solkrem til en del av hverdagen
Solkrem er ikke bare for stranddager og ferie. Stadig flere bruker det nå som en fast del av hudpleierutinen – året rundt.
– Daglig bruk av solkrem er noe av det viktigste du kan gjøre for huden din, både for å forebygge aldring og beskytte mot skader, sier Høgvard.
Det handler ikke bare om å unngå å bli solbrent, men om å ta vare på huden over tid.
