TRENING
Alt du trenger til løpesesongen vår og sommer
Lyst til å komme i gang med løpingen? Her er alt du trenger for en god start, enten du løper korte turer i nærområdet eller trener mot ditt neste løp.
Løpesesongen vår og sommer er den perfekte tiden for å komme i gang med løping – eller finne flyten igjen etter vinteren.
Lysere dager, tørrere underlag og litt lettere motivasjon gjør terskelen lavere – uansett nivå. Men én ting har mer å si enn du kanskje tror: riktig utstyr.
Du trenger ikke alt – men det riktige utstyret gjør det både enklere og mer motiverende å faktisk komme seg ut døra. Her er noen tips!
De riktige løpeskoene gjør hele forskjellen
Et godt par løpesko er det viktigste du investerer i. De skal passe både foten din og hvordan du løper – ikke bare se bra ut.
For noen handler det om god demping og komfort, for andre om respons og fart. Uansett nivå vil riktige sko kunne gjøre løpeturen lettere, redusere belastning og gi en bedre opplevelse fra første steg.
Det er også verdt å bruke litt tid på å finne riktig modell – spesielt hvis du løper jevnlig eller har mål om å øke mengden gjennom sesongen.
Hos Anton Sport på CC Vest har vi landets første Anton Sneakers & Lab. Her finner du et unikt konsept for alle som har lyst på den beste løpeopplevelsen. Laben byr på avanserte fotscannere som analyserer foten din og et bredt sortiment av løpesko, slik at du finner de beste skoene til ditt behov.
Velkommen innom Anton Sport CC Vest for Norges eneste Anton Sneakers & Lab
I Laben hjelper de deg å finne skoene som passer best til deg, og her på senteret finner du mange gode modeller å velge mellom. Dette er noen av vårens favoritter hos Anton Sport:
Hooka Speedgoat 7 herre, kr 2299,-
Kiprun Kipstorm Challenger herre, kr 1999,-
Hooka Speedgoat 7 dame, kr 2299,-
On Cloudmonster 3 dame, kr 2299,-
Løpeklær som funker i varmere vær
Klær som puster og transporterer bort fukt gjør en stor forskjell når temperaturen stiger – både for komfort og prestasjon.
Gå for lette plagg som holder deg tørr, ikke gnager og gir god bevegelsesfrihet. En tynn løpejakke kan også være smart å ha tilgjengelig – spesielt på kjølige morgener eller kvelder, eller når været skifter raskt.
Repel UV Stride Running Jacket herre, Anton Sport, kr 1399,-
On Weather Jacket Lumos herre, Sportsnett, kr 2799,-
On Zero Half Tights herre, Anton Sport, kr 1099,-
Patagonia M’s Capilene® Cool Daily Shirt – Boardshort Logo herre, Sportsnett, kr 899,-
Arc’teryxx Sunna Crew SS tskjorte dame, Sportsnett, kr 799,-
Arc’teryxx Sunna Hoodie dame, Sportsnett, kr 1049,-
Dæhlie Tights Athlete 7.5» 2.0 dame, Anton Sport, kr 799,-
Lett løpejakke med DryMove dame, H&M, kr 599,-
Smarte detaljer som løfter løpeturen
Det er ofte de små tingene som gjør at du faktisk får en god flyt på løpeturen. Tenk gjennom hva du trenger: hvor gjør du av mobilen? Trenger du vann på lengre turer? Vil du høre på musikk eller podcast?
Et enkelt løpebelte, gode ørepropper eller en lett vest kan gi det lille ekstra løftet på motivasjon.
Salomon løpevest med plass til drikke unisex, Anton Sport, kr 1349,-
Garmin Forerunner 55 sportsklokke, Elkjøp Phonehouse, kr 1649,-
“Kondis – alle mine treningshemmeligheter” av Anders Aukland, Norli, kr 429,-
AirPods Pro 3, Eplehuset, kr 2990,-
- Få også med deg: Slik forebygger du vanlige løpeskader
Slik holder du motivasjonen gjennom sesongen
Det er lett å bli gira de første ukene. Så kommer hverdagen, været skifter, og det er fort gjort at motivasjonen daler.
Et enkelt triks er å gi seg selv en grunn til å fortsette. Kanskje har du lyst til å løpe 5 km uten stopp, kanskje vil du klare en fast runde raskere enn før – eller bare få inn én eller to økter i uka gjennom hele sommeren. Du trenger ikke et stort mål. Men det hjelper å ha noe som gjør at du faktisk snører på deg skoene de dagene det frister minst.
Hos SATS finner du også en rekke gode tips og inspirasjon til vedlikehold av treningsgleden. Se for eksempel:
Løping for nybegynnere
Tips til en effektiv intervalltrening